Tieto ei ole
taitoa.

Tekniikan ymmärtäminen on tärkeää, mutta lopulta taito näkyy siinä, mitä pystyt tekemään oikeassa tilanteessa.

Siksi valmennuksessa käytän sekä teknistä opetusta että paljon tilanteita, joissa joutuu itse havainnoimaan, tekemään päätöksiä ja löytämään ratkaisuja. Kaikkea ei tarvitse keksiä itse, mutta kaikkea ei myöskään voi ratkaista valmiilla kaavalla.

Taito pitää rakentaa.
Oppiminen

Ymmärrä
ongelma.

Ennen ratkaisua pitää ymmärtää, mitä tilanteessa oikeastaan yritetään saavuttaa.

Oppiminen

Harjoittele
tilanteessa.

Tekniikka saa merkityksen vasta, kun mukana on toinen ihminen. Siksi harjoittelussa pitää päästä riittävän nopeasti tilanteisiin, joissa harjoitellaan realistisissa kamppailutilanteissa.

Oppiminen

Löydä omat
ratkaisut.

Kaikkien BJJ ei näytä samalta. Kehon rakenne, ominaisuudet, kokemus ja omat vahvuudet vaikuttavat siihen, mitkä ratkaisut toimivat juuri sinulle.

Oppiminen

Tee sitä mikä
toimii.

Kehittyminen ei yleensä vaadi jatkuvasti uusia tekniikoita. Usein enemmän hyötyä tulee siitä, että samoihin tärkeisiin tilanteisiin palaa uudelleen ja huomaa niistä joka kerta vähän enemmän.

Valmennuksen
muodot.

Yksityis­valmennus

Henkilökohtaista BJJ- ja lukkopainivalmennusta, jossa harjoittelu voidaan rakentaa juuri sinun pelisi, tavoitteidesi ja ongelmakohtiesi ympärille.

Harrastajalle, joka haluaa ymmärtää ja oppia lajista lisää. Kilpailijalle, joka haluaa kehittyä tavoitteellisesti. Tai aloittelijalle, joka haluaa saada vahvat perusteet.

Käymme tarvittaessa tekniikkaa läpi tarkasti, mutta emme jää pelkästään siihen. Suuri osa harjoittelusta tapahtuu rajatuissa tilanteissa, joissa saat kokeilla ratkaisuja vastusta vastaan ja saat samalla palautetta tekemisestäsi.

Valmennuksen sisältö sovitaan lähtötilanteesi ja tavoitteidesi mukaan. Yksittäinen harjoitus voi keskittyä yhteen ongelmaan tai voimme rakentaa pidemmän kokonaisuuden useamman harjoituksen ympärille.

Varaa yksityisvalmennus↗

Video­analyysi

Lähetät minulle sparri- tai kilpailuvideon. Käyn sen läpi ja nostan esiin toistuvat tilanteet, onnistumiset, ongelmat ja asiat, joihin harjoittelussa kannattaa seuraavaksi keskittyä.

Erityisesti harrastajalle tai kilpailijalle, joka haluaa saada ulkopuolisen näkemyksen omasta tekemisestään.

Konkreettisen analyysin siitä, mitä videolla tapahtuu ja mitä kannattaa harjoitella.

Tilaa videoanalyysi↗
BJJ-valmentaja tatamilla
Valmentaja

JereHämäläinen

Aloitin brasilialaisen jujutsun vuonna 2015. Vuosien aikana olen harjoitellut, kilpaillut ja ennen kaikkea käyttänyt paljon aikaa siihen, että olen yrittänyt ymmärtää lajia ja sen opettamista paremmin. Valmentajana olen toiminut vuodesta 2019.

Minua kiinnostaa erityisesti se, miten valmennettava oikeasti oppii ja kehittyy. Haluan että opittu asia pääsee mahdollisimman nopeasti myös testiin oikeassa kamppailutilanteessa. Minun tehtäväni on rakentaa harjoittelu tavalla, joka auttaa kehittymään.

Tavoitteeni ei ole tehdä valmennettavasta minun näköistäni ottelijaa. Haluan auttaa häntä ymmärtämään omaa peliään paremmin, löytämään toimivia ratkaisuja ja oppimaan harjoittelemaan myös itse fiksummin.

Kysymykset.

BJJ-harjoittelua tatamilla

Ei. Valmennuksen sisältö rakennetaan aina lähtötason mukaan. Aloittelijan kanssa voidaan rakentaa perusteita, kokeneemman kanssa mennä hyvin tarkasti tiettyihin tilanteisiin.

Kyllä. Se on usein jopa paras lähtökohta. Esimerkiksi tietty osa-alue tai jokin jatkuvasti sparrissa toistuva tilanne.

Ei. Kilpailijalla ja harrastajalla voivat olla erilaiset tavoitteet, mutta molemmat hyötyvät siitä, että harjoittelussa on selkeä suunta.

Sparri- tai kilpailuvideo, josta tilanteet näkyvät riittävän selkeästi. Sen ei tarvitse olla ammattimaisesti kuvattu.

Kyllä. Jos tarkoituksena on tarkastella omaa peliä laajemmin, useampi erä antaa yleensä paremman kuvan toistuvista vahvuuksista ja ongelmista.

Minun tehtäväni on rakentaa harjoittelu tavalla, joka auttaa sinua kehittymään.

Varaa yksityisvalmennus ↗Tilaa videoanalyysi ↗